就是一周5天正常吃饭，剩下两天每天只吃正常食量的1/4。

这种饮食方式让无数人为之倾倒，BBC热播剧《神探夏洛克》的主演康伯巴奇就不止一次地对采访他的记者说：“我正在轻断食，为了神探夏洛克，这是必须的。”好莱坞性感女神珍妮弗?洛佩兹也说：“我是‘轻断食’的忠实粉丝。”现在，轻断食潮流风靡全球，有6亿多人主动加入其中。