一般头戴式耳机的官网都应该有说如何清理或者清理时候的注意事项，反正我用的是索尼的降噪WH-1000X M3，官网是这么说的：

本机外部肮脏时，请用柔软的乾布擦拭清洁。如果本机特别脏，请将布浸入稀释的中性清洁剂溶液中，充份拧乾後擦拭。请勿使用稀释剂、苯或酒精等溶剂，否则可能会损坏表面。

所以我觉得一般这种绒质的耳垫还是避免用除了中性洗衣液以外的清洁液来清洁吧，不然会造成耳垫老化更快甚至裂开。。而且不要太频繁清洁，感觉两三个星期到一个月就好了，除非真的觉得耳垫很粘