《一年之痒》以纪录片的手法，真实记录了发生在毕业一周年的90后新生代身上的故事，通过细腻的拍摄手法，再现了主角们一年来心理、思维和生活的变化。他们中有明星、特警、护士、消防战士、服务员，任何观影者都可以从这些人身上找到自己的影子。

而本片最大的亮点则是以当下最火的平民偶像、民谣乐队——好妹妹乐队为主线，为广大粉丝呈现明星光环背后的成长艰辛，以他们为标杆衡量自己与梦想的距离。