吧图片放到收藏夹里、

然后打开腾讯QQ主面板、

点你现在用的头像

然后在左上角有一个更换头像

点它、然后蹦出的那个框有一个本地照片

点他 ，然后会蹦出收藏夹，选中你要的图片，然后剪裁成为头像、

如果你是一个太阳以上的等级的话就可以用，QQ会员也可以用