个人建议初中生还是晨跑好。因为初中生学习任务比较繁重，晚上要完成老师布置的作业，还要提前预习明天的课程，晚上夜跑的话，时间会特别紧张。

再者，利用早上进行晨跑，可以缓解一下学习压力，放松一下心情，以饱满的精神状态投入到新的一天的学习中去。