小鲳鱼片怎么做好吃

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  开肩的正确方法 1、方法一：将双手在背后互抱手肘，但是要注意肩膀向后打开，肩胛骨靠拢下沉。腹部微收，上手十指相扣，慢慢向上抬起远离身体，双肩要打开下沉。2、方法二：手臂牛面式，双手一上...
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