劈叉只是对韧带的一种拉伸，而不是对骨骼的一种影响，而的身高是由骨骼支撑起来的。其他对身高没有明显的影响，但是劈叉可以将韧带拉伸对于那些处于发育的儿童和青少年来说，掌握正确的劈叉，对他们的生长发育还可以起到一定的作用。

练习的时候最好选择一下时间时间放在下午，一个人白天活动了一天身体开展来了，刚好可以运动，但是练习之前还是要进行一些热身运动，这样对韧带的拉伸才能起到很好的效果。