罗马海岩表调日期具体操作步骤如下：1、准备好表。2、不需要将表把拽出来，捏住表把上发条，直接向上转动15——20圈。3、将表把向外拔出一格。4、握住表把向上拧动就可以调节星期。5、握住表把向下转动就可以调节日期了。