一、首先准备调整表链的工具：手表，调表器，小锤子

二、首先拿出手表，将表带解开，增加表带长度，然后套入到调表器当中，如下

三、根据表链上的箭头方向，将箭头的方向顺着冲针的方向，为了美观建议表链两边各卸掉一个

四、对准表链上的小孔，缓慢转动手柄，将钢针推出表链，然后用手或其他工具直接拔出钢针即可

五、将表链的钢带卸下，保存妥当，在手腕变粗以后可以再安装回去。