南瓜具是有通便的作用，平时可以用南瓜熬粥，也可以把南瓜蒸熟了之后再吃，如果便秘严重的话，也需要吃一些治疗便秘的药物来治疗，平时的饮食一定要清淡为主，可以吃些新鲜的蔬菜和水果，也要多喝些开水，少吃辛辣刺激性的食物，适当的加强运动。