1、在桃园采摘的新鲜桃花，清洗干净2.备好大米、小米、江米、燕麦片3.把食材淘洗一下4.锅中水温至50度左右时，即温水，倒入上面的食材5.胡萝卜蒸熟，蒸熟后我去了皮，也可以不去皮6.胡萝卜切小块后放入料理机打成糊7.米粥熬到粘稠8.加入胡萝卜糊9.在继续煮3分钟左右10.加入桃花瓣11.半分钟即可关火小贴士挑花有滑肠的功效，肠胃不好，拉肚子的不要吃。用蒸的胡萝卜好处是：

1、营养可以更多的保留。

2、熟的胡萝卜入粥口味好，比生的直接入粥好喝多了。