小核桃也叫做山核桃，是一种坚果类食物。其营养价值比较高，其蛋白质或是身体必须的氨基酸也是比较丰富，或是微量元素等都比较多。如果经常的适量的吃一些小核桃，对身体具有比较好的保健功能，具有补益中气，止咳化痰，肾虚作喘的病症等，都有比较好的作用。因含有油质，应该适量的吃为宜。