一般情况下是一个星期左右，如果是女性生理期的话，一天一个变化。人的脸是脂肪比较少的器官组织，所以稍微胖一点或者瘦一点，就很明显，其实跟体内的水分，以及新陈代谢有关。

对于每天坚持运动的人，以及作息规律的人来说，可能十天半个月也不会有什么变化，因为身体各项指标比较稳定。