作为过来人我教你。

第一，准备好雨衣，雨裤。

第二，准备好防水袋，保护手机不进水。

第三，准备好充电宝，正常跑单都很有必要准备充电宝。

第四，尽可能的远自己熟系的路线去跑，因为下雨天路上行人不会很大，有时候找不到地方没有人可以询问。

希望我的回答能够帮助你。