可以独立使用。

KEEP这是一款运动软件，下载到Apple Watch也可以直接使用（除了“训练”），倘若要使用“训练”这个功能就要搭配iPhone来使用，在训练的过程中在手表也能看到这个环节的“动作”是怎么做的以及运动者的心率。