舞蹈鞋可以减少摩擦帮助完成动作，对于基本功也有很大的帮助，可以缓解接触面的疼痛，也可以很好的保护好双脚，比起光脚还是非常建议穿舞蹈鞋，但是平常就不建议穿，对脚布骨骼发育不好，最好平底鞋，脚底受力不均，因为腿在生长过程中容易变形。