4 X 400米接力，是田径运动项目，是四个人每个人跑400米，第二棒的100米过后开始压道（就是跑里圈不按照原来起跑的跑道跑了），在400米的跑道上，每个人跑一圈，一共是4圈，都在同一个地方接棒4X 100米接力，是四个人每个人跑100米，没有压道，在起跑的道次上跑完全程，总共只有一圈。