燕窝效果还可以，尤其是夏天和秋天吃燕窝效果最好，比如说孕妇吃燕窝能够保持身材和促进婴儿的大脑发育，对于女士来说可以美容养颜，对于老人来说可以延年益寿，对于儿童来说可以促进大脑发育。

有时候感冒的时候可以吃燕窝这样效果更好咯、美肌水的肌密度的水分爽肤水，我是混合肌肤，这个是保湿的，不油，用起来比较清爽，整体感觉还可以。