情绪abc理论是由美国心理学家埃利斯创建的理论。认为激发事件a只是引发是情情绪和行为后果诶的间接原因，而阴溪的直接原因是个体对激发事件a的认知和评价而产生的信念b，情绪abc理论中a表示诱发事件。情绪abc理论的创始者埃利斯认为，正是由于人们常有一些不合理的信念，才使我们产生情绪困扰。