夏天户外运动的湿度最好在50--60%比较舒服。相对湿度在60%左右时，人体既不会感觉过于干燥，又不会觉得潮湿，夏天屋外运动往往会出很多汗水，相对湿度在50--60%的情况下，身体的汗水十几分钟就能蒸发掉，身体能快速保持干爽的舒适感觉。