dha有助于促进宝宝脑部的发育俗称脑黄金，一周岁前是宝宝脑部发育的黄金期，这个时候的宝宝就可以补充dha了，特别是一些早产的宝宝，神经系统发育不成熟是可以补充的。两周岁的宝宝可以买dha补充，也可以在平时的辅食中多吃一些富含dha的食物，比如三文鱼等。