拍胳膊窝的作用很多，经常拍胳膊窝，可以起到疏通经络，疏通淋巴，对心脏有好处，通过拍打，可以刺激支配心脏的神经和经络，起到心脏保健的作用，所以每天早起床后和晚上睡觉前，拍打两侧胳膊窝各10分钟，是一种非常好的习惯，希望大家能够坚持。