跳绳时脚怎么样着地是正确的

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  跳绳的正确方法是什么 ！首先介绍下—标准跳绳的方法：身体自然站立，两脚踝稍错开，面朝前，目视前方3米左右。上臂贴近身体，肘稍外屈，掌心相对或向下手腕发力摇绳，在体侧做画圆动作。绳子的转动应...
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  中考跳绳的正确姿势 1、准备姿势：将绳对折，两手分别握两端绳柄，掌心向内，一脚或双脚跟踩住绳中央，两臂体侧屈时，两肘夹紧身体两侧。2、上肢：摇绳时大臂夹紧，小臂微屈，用小臂和手腕的力量摇绳。...
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  跳绳跑50米的正确姿势 首先要兼顾跳绳和跑步两项基本动作。在普通跳绳基本动作基础上，为配合跑步所需，小臂摇绳动作幅度应适当加大。其次是配合跑步步幅和步频适当减慢跳绳摇绳速度，可以练...
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  怎么学会跳绳最快最简单 1、选一根合适的跳绳：重绳子比较好跳，可以买重绳子。2、找空旷的地方练习：买到合适的绳子后，室内磕磕绊绊的，很难学的会跳绳，学习跳绳一定要找准合适的场所，比如运动场等...
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  跳绳踢正确方法 正确跳绳的姿势如下：一、两手分别握住绳两端的把手，通常情况下以一脚踩住绳子中间，两臂屈肘将小臂抬平，绳子被拉直即为适合的长度。二、跳绳时要用前脚掌起跳和落地，切...