不能相题并论，没有谁好谁不好，各有各的好处，小米胃不好的人多吃，能养胃，但并不是吃胃不好就不能吃五谷杂粮，五谷杂粮小小孩年龄太大的人少吃，但小米能吃，成年多吃小米和五谷杂粮对健康有很多好处，它的价格远比大米白面价格高多啦！各人爱好，各取所需。