十九岁的体育生是非常猛的，因为他比较年轻，有活力，浑身上下好像有使不完的劲儿，而且他们恢复的也很快，但是19岁还处于长身体的时期，所以不要让他过度劳累，是要适可而止的，年轻的时候过度劳累这是不利于以后的生活，会落下病根什么的。