既然是错误婚外情的，那就应该果断放手，否则最后受伤害的还是你自己和你的家庭。当然忘却一段曾经那么真挚的感情确实是不容易的。给你提个建议，希望你能从错误的感情泥沼里逃脱出来。

首先你应该从心理上多关注自己的家庭和孩子，和家人培训和你亲密的亲情关系，另外要培养一个自己的兴趣爱好，把自己多余的精力放在这里。这样你的生活就会变得更加充实快乐，那忘掉一个错误的感情也就是很容易的一件事情了。