一年四季最好是根据季节的变化服用适当的茶叶。比如夏天或者是春天容易出现上火的情况，我们可以适当的口服一些绿茶，绿茶具有清热泻火、润肠通便、美容养颜等作用。

而冬天天气比较寒冷，我们可以适当的口服一些红茶进行调理，红茶具有健脾温胃、助消化等作用，能够增加人体的阳气，对于抵御寒邪有很好的帮助。