800m和400m 间歇跑是不一样的 ,他们都属于体育项目中中短跑的距离, 对体能的修好都非常大 ,这就要求运动员在跑动过程中,分配好自己的体能。
保持好自己的节奏和呼吸 ,800 米距离交较长不要求速度太快 ,可以用四不一呼四步一吸的节奏去跑 ,400m距离较短 他的要求速度稍微快一些 可以保持三步一呼,三步一吸的节奏 。
原创 | 2022-10-19 13:07:05 |浏览:1.6万
800m和400m 间歇跑是不一样的 ,他们都属于体育项目中中短跑的距离, 对体能的修好都非常大 ,这就要求运动员在跑动过程中,分配好自己的体能。
保持好自己的节奏和呼吸 ,800 米距离交较长不要求速度太快 ,可以用四不一呼四步一吸的节奏去跑 ,400m距离较短 他的要求速度稍微快一些 可以保持三步一呼,三步一吸的节奏 。
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