您好，西藏平均海拔四千过点，总体是西北高东南低，西藏各个地区的平均海拔如下：

拉萨3650米、纳木措湖4770米

林芝3040米、波密2750米、然乌湖3807米、墨脱1225米

日喀则3860米、江孜3977米、亚东2300米

定日4410米、绒布寺5100米、樟木2100米

山南（泽当）3580米、朗县3100米萨嘎4502米

普兰4216米、狮泉河4279米、改则4350米、昌都3240米。

以上希望可以帮到您。