肉夹馍和汉堡的热量都不低啊，但是单纯对比下的话得分开来看，肉夹馍在东北里面可以夹鸡肉，也可以夹瘦猪肉和五花肉，要是单纯要鸡肉夹馍可能热量还低一些，汉堡的话有炸鸡汉堡奥尔良汉堡牛肉汉堡，相对的话奥尔良汉堡可能热量低一些，毕竟没有高温油炸和肥肉。