代餐欧包不是一定要加热，冷热都是可以食用的，不影响欧包的营养价值，只是加热的欧包口感上可能会更好一些。代餐欧包不能减肥的代餐，欧包只是一种快捷的便餐，吃了可以增强饱腹感，但是里面的热量也不低，热量高的食物会让身体变得越来越肥胖。