1、控制饮食:控制摄入的碳水化合物
2、适当运动:尤其是有氧运动,比如游泳、登山、跑步等
3、增加基础代谢:增加肌肉锻炼,从而达到提高减肥效率,可以有效控制体重
4、吸脂:背部吸脂是目前瘦身比较快的方式,手术后可以立刻看到效果,不过需要一段时间恢复,大约15-30天可以基本恢复,期间要注意多休息。
原创 | 2022-10-19 12:43:12 |浏览:1.6万
1、控制饮食:控制摄入的碳水化合物
2、适当运动:尤其是有氧运动,比如游泳、登山、跑步等
3、增加基础代谢:增加肌肉锻炼,从而达到提高减肥效率,可以有效控制体重
4、吸脂:背部吸脂是目前瘦身比较快的方式,手术后可以立刻看到效果,不过需要一段时间恢复,大约15-30天可以基本恢复,期间要注意多休息。
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