有用，代餐欧包，可以减少碳水化合物的摄入，增加饱腹感，让你不再感到有饥饿，也就不会在吃其他东西。通过控制饮食，吃一些低糖低脂的食物，减少火锅海鲜串串等辛辣刺激的食物的摄入，以清淡为主，多吃蛋白质和蔬菜。所以代餐欧包是有用，关键在于自己要控制饮食，不能放纵自己胡吃海喝。