把美甲自己抠掉指甲要恢复15天到30天，当新陈代谢的时候，指甲会慢慢的恢复，但是在此期间要积极的补充身体内的微量元素，还要多吃一些含钙的食物，多喝一些大骨汤，鸡汤来补充身体内的营养，做美甲的时候，指甲油里面有一些指甲胶，对指甲有一定的影响。