所谓管住嘴，叫少吃，因为从健身角度来讲，吃的多对身体健康不利，这也就是人们常说的早餐要饱，中餐要好，晚餐要好。

另外少吃大鱼，大肉，更不能吃不干净的食物，有的人还会挑食，自己爱吃的东西，往往会超量，这都是不科学的，所以总的来讲，还得要管住自己的嘴，切记病从口入，祸从口出的道理。