我的回答:产后瑜伽是针对性的，比如骨盆的收缩。而普通的瑜伽是为了修身养性，达到健美的作用。产后瑜伽和普通瑜伽比更有相对的修复作用，有区别的，产后瑜伽会比产后私教课程活动量稍微小一点，运动难度也要低很多，运动幅度也会小很多！