广东人喝凉茶也不是随便喝的，要根据季节和你个人的体质来喝.夏季最适宜喝去湿茶，五茶茶秋季是菊花雪梨茶.春季和冬季如果没感冒就没必要喝凉茶了.斑沙.沙溪凉茶是感冒时喝的.平时也可以喝竹蔗红萝卜马蹄水.若胃口不好，可喝开胃茶.现在街上很多凉茶铺，但往往加水太多，茶味不浓.如你有时间，不妨自己煲.药店和超市都有凉茶冲剂和凉茶材料包卖.