根据面膜的效果判断，如果是补水保湿面膜基本可以天天敷，如果是清洁面膜，一周1到2次就可以了，一般的面膜正常使用大概在一周2到3次左右，根据个人情况进行选择，敷面膜时间一般是15到20分钟，如果时间过长，面部细胞容易缺氧影响皮肤正常呼吸，敷完面膜都是要清洗的，把后续的保养品用上。