心里有苦，不说出来只会更加憋得慌，必须要说出来。找谁诉苦也是一个谨慎的问题。首先不能跟家人诉苦，不要把自己的苦诉出来了，而家人却为了你伤心。其次不能跟身边不可靠的朋友诉苦，因为他们不理解你的苦而且还会把你的苦当笑话一样乱传播。你可以通过网上跟我们诉苦，也可以通过扔漂流瓶的来倾诉的，反正世界上不会有什么自己过不去的坎，放宽心态想想，明天会更好的。