冰激凌酸奶的热量比普通酸奶的热量更低，更不容易长脂肪。

冰激凌酸奶含有很多益生菌，而且大部分不使用奶油，现在几乎所有冰淇淋都用的是人造奶油，这种东西人体无法全部代谢，会沉积在血管壁上，而且一般冰淇淋都很甜。但酸奶冰淇淋截然不同，比如图提芙蒂的酸奶冰淇淋，不用奶油，而是用牛奶里的天然脂肪，用的糖是葡萄糖，所以没有奶油冰淇淋那么香甜啦，但是如果是小孩、想保持身材的小女生，或是有“三高”，关注健康的人，建议还是吃酸奶冰淇淋，当然，要选一些品牌的，因为也有很多酸奶冰淇淋用酸味剂等调味品勾兑的。