1、第一步：调整图片的尺寸：图像-图像大小-调整参数，调整高度（宽度小于高度调宽度，宽度大于高度调高度，以小参数为准），宽度暂时不动（如下图）

2、第二步：高度已经符合要求，裁剪宽度：裁剪工具-自定-宽度参数和高度参数自己调整

选择自己想要裁剪的照片（可以移动图片中的选框位置来确定自己想要的裁剪范围）

3、第三步：裁剪好之后，准备保存：点击文件-存储为-文件名自己填，格式选择jpg

4、根据预览下的参数（该参数为文件大小）调整品质或直接左右滑动小文件下的参数，调整好参数之后确定保存。