1、出现“你操作太频繁了”的提示信息后，就不要再尝试让它再出现了，可以先去做点别的事情。过段时间后，一般会自动解决贴吧频繁状态，也就是可以正常使用了。

2、如果不管你等了多久，一直都无法解除自己在百度贴吧里的“频繁”状态。建议去贴吧应急吧、贴吧意见反馈吧等官方贴吧，发帖反馈这种现象，请求贴吧吧主等官方人员帮你解除“频繁”状态。

3、如果以上方法都不管用，建议重新注册一个贴吧账号。