2006年9月4日开始

《变形计》是湖南卫视重点研发的一档生活类角色互换节目，这档节目结合当下社会热点，寻找热点中的当局人物，安排他们进行互换人生体验，参与节目的双方就在七天之中互换角色，体验对方的生活。

节目同时全程每天24小时跟拍，粗加剪辑后原生态播出，它是中国第一档生活角色互换类节目。

中文名变形计

外文名X-change

播出频道湖南卫视

播出时间2014年1月6日起每周一晚22:00

开播时间2006年9月4日