于朦胧出道前没有具体加入哪个组合，于朦胧2007年，参加东方卫视选秀娱乐节目《我型我秀》，获得西安站16强。2010年，参加湖南卫视选秀娱乐节目《快乐男声》，获得搜狐网络直通区5强，并参加全国300强突围赛，最终突围失败而被选入“快乐天团”候选人，在快乐天团首轮中被淘汰。