韵律体操是有氧运动，韵律体操是将体操和舞蹈融为一体之后，经过再创造并根据全面协调发展身体的需求。同时在音乐的伴奏下所完成的一项体育运动项目

韵律体操具有自身特殊性，既能锻炼到人的外在美，又能培养内在美，同时又是体育与艺术相结合的产物。因此能够更好的增进身心健康，培养良好体态，塑造优美形态以及陶冶雅致情操。另外，韵律体操具备广泛的群众性，参与的人不受年龄、性别、气候、器械、场地等条件的限制。