第六节 全身运动（4ⅹ8拍）

第一个八拍：1、左脚向左一步，同时转体90度，右脚后点地，两臂上举，掌心向前，挺胸抬头，2、右脚上步，平行于左脚，同肩宽，同时上体前屈，手指体前触地3、右脚并于左脚，同时两手扶膝，肘向外，指尖相对，眼看前下方4、还原成直立。5—8同1—4。

第二个八拍：同第一个八拍。

第三个八拍：同第一个八拍，动作方向相反。

第四个八拍：同第二个八拍，动作方向相反。