对生活的不满，对周遭的不满就要用语言表达出来，自己情绪郁闷，周围的人听着心烦，即使有这么多不好的东西，依然要发牢骚，最根本的原因就是个人的问题，人生活在这个世上是很苦的，没有一个人是天天无忧无虑幸福快乐的，那为什么有些人就不会发牢骚呢

就是你在发牢骚就是个人的原因。说点没有用，但真的是非常有用的话，调整好自己的心态，真的必须要调整，不调整的办法是什么呢

不调整自己和周围的人都情绪烦躁，调整了慢慢都会好的。