平足跑者因特殊的脚型，运动时脚底支撑不够，足弓无法给予足够的缓冲，脚踝、小腿等更易受到运动损伤。

各大运动装备品牌针对此状况都有推出适合平足跑者的跑鞋，控制系跑鞋是首选，或强支撑系跑鞋也是适合的。通常选择合适的跑鞋外可以不再使用支撑鞋垫了。