正常跑一公里不同的人步数是不一样的，跑步根据身高，步幅，速度等各种因素所决定的。

职业运动员的步幅很大，在长跑过程中也能保持一步两米左右的距离，一公里跑下来五百步左右，一般人一米七左右的身高，长跑时步幅在八十到一米二左右，跑一公里需要八百步到一千二百步左右。