一秒系裤带系法如下。

1、有两个环，一个长一个短，先把一头的腰带从两个环中同时穿过。

2、打开双环扣。

3、绕过短的那个环，从长环穿回来。

4、一手微微打开小环，以后拉腰带，调紧的话只需向书包带那样拉就可以。

注意事项：这种这种腰带的原理是利用摩擦力，所以在系的时候不能太松。